Techniki stosowane w psychoterapii wspomagają z odmiennej strony podejść pacjenta. Wyróżniamy m.in. psychoterapię psychodynamiczną, gestalt, systemową, poznawczą. Rozmowa terapeuty z pacjentem pozwala na zrozumienie powodów jego lęków i zachowań, które pacjent chciałby odmienić, a nie może. Niektóre traumatyczne doznania często pozostawiają w ludzkiej świadomości ślad do końca życia, przez co człowiek nie jest w stanie prawidłowo reagować na pewne zachowania. Często staje się to powodem lęków i problemów emocjonalnych, czy też problemów w kontaktach międzyosobowych. Psychoterapia to metoda leczenia takich zakłóceń. O fakcie, czy będzie to psychoterapia długotrwała, czy krótkotrwała, decyduje sam terapeuta, po rozmowie z pacjentem oraz poznaniu jego problemów. Przy pomocy odmiennych technik psychoterapii, terapeuta dąży do uzyskania celu, czyli poprawy sytuacji psychicznej pacjenta.