W współczesnych czasach, w których ludzie tak niewiele posiadają czasu i woli by oddać ją na działalność fizyczną oferujemy bardzo miłą i wydajną formę poprawy formy. Nordic walking to spędzanie czasu na świeżym powietrzu przeważnie z przyjaciółmi, którzy tak jak my pod okiem instruktora chodzą. Taki spacer przy pomocy specjalnych kijków modyfikuje ogólną sprawność i wydolność ciała. Nie ma szczególnych przeciwwskazań do korzystania z tej taniej i bardzo delikatnej formy ćwiczeń.