Wszelakiego rodzaju zestawy treningowe wymagają od nas praktycznie za każdym razem swego rodzaju solidności ich wykonywania, dbania o regularność. Zestaw treningowy A6W, znajdujący się na naszej witrynie jest idealnym tego przykładem. Osoba podejmująca się ćwiczyć w systemie aerobicznej szóstki weidera powinna pamiętać o systematyce, gdyż trening przyniesie rezultaty tylko wtedy, kiedy będzie stosowany systematycznie. Zestaw ćwiczeń został rozłożony na 42 dni, podczas których jest przewidziany wzrost intensywności ćwiczeń, a co za tym idzie podniesienie naszej kondycji. Różnego rodzaju informacje, które niezbędne będą do jak najlepszego prowadzenia treningu są umieszczone na naszej witrynie WWW, do której każdy ma łatwy dostęp.