Dieta nie powinna oznaczać kuchennej monotonii, nie powinna łączyć się z forsownymi treningami i kupą wyrzeczeń, których nie jesteśmy w stanie utrzymać. Okazuje się, że żywiąc się zdrowo i co najważniejsze wtedy kiedy mamy, na to ochotę, możemy w bardzo krótkim czasie dużo schudnąć. Tajemnica tkwi w zamianie składników pokarmowych. Wprowadzając do naszego planu żywieniowego produkty posiadające białko zamiast węglowodanów zmienimy naszą przemianę materii, która się zintensyfikuje. O tym, dlaczego dieta szwedzka jest tak efektywna oraz jak ją stosować i o wszystkich innych rzeczach związanych z dietą, możemy znaleźć na stronie poświęconej diecie szwedzkiej, gdzie publikowane są także proste przepisy oraz ciekawostki.