Przyzwyczajenia żywieniowe są wpajane każdemu z nas już w latach dzieciństwa i wyrabiane przez całe życie. Jak wiadomo zdrowe żywienie jest koniecznym warunkiem utrzymania dobrego wigoru i humoru. Jednakże nie wszystko co uprawiamy, przede wszystkim jeżeli chodzi o pożywienie, jest dla nas dobre. Kiedy orientujemy się, że trzeba coś przekształcić poczynamy wykorzystywać dietę. Współcześnie jedną z na ogół polecanych jest dieta paleo. O ile chcemy, ażeby nasze żywienie było pożądane dla naszego wigoru winniśmy ściśle stosować się do zaleceń wybranej przez nas diety np. diety jaskiniowca. Winno się pamiętać, że zaczynając użytkować diety takie jak paleodieta, mamy obowiązek być przygotowani na różnorodne reakcje naszego ciała, powiązane z tym, że zaczynamy praktykować odżywianie całkowicie inne niż te, do którego nasz organizm jest przyzwyczajony.